Medicina Sportiva

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 TUTELA SANITARIA DELLE ATTIVITA’ SPORTIVE

In Italia chi pratica attività sportiva professionistica, agonistica e non, deve sottoporsi, per Legge e Decreto Ministeriale, a visita medica per il rilascio della certificazione di idoneità specifica per lo sport agonistico praticato, mentre è generica per le attività non agonistiche. La durata del certificato è quasi sempre annuale, mentre in alcuni sport a basso impegno la durata può essere biennale. Per ogni sport sono richiesti esami ed accertamenti clinici diversi con aggiunta di diagnostica integrativa per alcuni sport o su motivato sospetto clinico di patologie. Infatti il difficile compito della medicina dello sport è quello di riuscire a trovare malattie misconosciute in soggetti apparentemente sani.

E’  sempre importante, ma soprattutto in età giovanile e dopo i 35-40 anni, valutare la propria condizione fisica per ricevere le indicazioni più idonee per una migliore performance quali l'alimentazione, la valutazione funzionale, le controindicazioni e la prescrizione personalizzata dell’esercizio fisico-motorio-sportivo tanto utile per chi inizia la pratica sportiva dopo un periodo di sedentarietà o per chi è affetto da alcune patologie a carattere cronico degenerativo (ipertensione arteriosa, diabete mellito, cardiopatie, dislipidemie ecc.). L’atleta deve conoscere anche il rischio salute derivato dall’uso di sostanze doping per migliorare la propria performace fisica ed il rischio legale perché il doping è vietato ed Italia viene considerato reato civile e penale punibile con sanzioni amministrative e con la reclusione. Molta attenzione anche al doping involontario (somministrazione di farmaci per uso terapeutico come spray, pomate o colliri che contengono principi attivi vietati) ed all’abuso di integratori alimentari perché nocivo all’organismo.

 SPORT PER TUTTI: WELLNESS MOVIMENTO E BENESSERE

Essere fisicamente attivi obbliga ad essere più corretti nel vivere quotidiano, si è più interessati a star meglio e chi inizia a fare sport pian piano si sente di appartenere  al popolo del fitness e del wellness cercando, come nelle terapie di gruppo, di trasmettere e comunicare agli altri, in famiglia o al lavoro, i benefici avuti, il sentirsi in forma o l’essere esteticamente più accettabile e pertanto più attraente e sicuro di se. Wellness vuol dire anche avere ogni  giorno un approccio mentale positivo e propositivo alla  ricerca  di un armonico  equilibrio  tra corpo e  mente migliorando le relazioni sociali, gli stimoli  professionali, il tempo libero e le vacanze.

Sono tante le ricerche scientifiche che dimostrano un rapporto tra attività fisica ed una sana igiene di vita perché praticare o aver praticato sport determina una radicale e duratura cultura del benessere: gli ex atleti, rispetto ad un campione di popolazione sedentaria, conduce una vita più salutare, si muove di più,fuma di meno, mangia e beve in maniera più ordinata. Iniziare a fare sport però nel rispetto di alcune poche regole chiare ed indispensabili; innanzi tutto una visita medica con un controllo ematochimico di routine ed un elettrocardiogramma (ECG) che conviene eseguirlo anche da sforzo nei soggetti sedentari, adulti o a rischio, poi ricordarsi di iniziare gradualmente ed allenarsi con costanza. L’attività fisica deve essere moderata per intensità, ritmica nei movimenti e della durata di almeno 20-30 minuti per potere attivare il sistema energetico e metabolico di tipo aerobico che produce un’ energia di bassa intensità che assicura quel lavoro muscolare prolungato tanto prezioso nel determinare i classici benefici cardiovascolari: riduzione della pressione arteriosa, della frequenza cardiaca, delle catecolamine e del colesterolo. Ricordarsi che la palestra non deve costituire un ulteriore fattore di stress: tanti autori hanno scoperto,per esempio, che una moderata attività fisica rallenta nell’uomo l’andropausa e la riduzione del testosterone e del GH (ormone della crescita) legato all’invecchiamento, mentre lo sport molto intenso abbassa pericolosamente i livelli ematici di questi importanti ormoni maschili.Di contro esiste ancora chi si illude che esistono dietologi, medici sportivi ed estetici o apparecchiature che migliorano il fisico o fanno dimagrire per magia, senza sacrifici e sudore o spesso alimentate da fuorvianti ed ammiccanti messaggi pubblicitari che promettono ed assicurano un fisico perfetto stando comodamente sdraiati in poltrona: niente di più falso!